Desafio FIT 21 dias
DESAFIO FIT 21 DIAS O resultado é proporcional a sua entrega – Receberão via grupo de WhatsApp, diariamente, dicas de exercícios físicos e receitas fit; – Deverá realizar, diariamente, no mínimo 30 (trinta) minutos de exercícios físicos; – Tomar 2 (dois) litros de água diariamente; – 21 (vinte e um) dias sem consumir açúcares, alimentos industrializados, frituras, embutidos, bebidas alcóolicas e refrigerantes, consumindo baixa quantidade de carboidrato, ou seja, 50% do que consome, no mínimo; – No ato da inscrição e dois dias após a finalização do desafio será realizada a medição da circunferência abdominal e peso; – Os ganhadores serão o destaque FEMININO e MASCULINO que perderem maior quantidade de peso e circunferência abdominal. Inscrições: 21 e 22/10 na academia (a partir de 15 anos) Desafio: 23/10 a 12/11 Avaliações: 13 e 14/11 Finalização e premiação: 18/11 na academia, às 19h.
