{"id":3314,"date":"2019-10-18T12:24:48","date_gmt":"2019-10-18T15:24:48","guid":{"rendered":"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/?p=3314"},"modified":"2019-10-18T12:24:48","modified_gmt":"2019-10-18T15:24:48","slug":"desafio-fit-21-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/desafio-fit-21-dias\/","title":{"rendered":"Desafio FIT 21 dias"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-3315\" src=\"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Publica\u00e7\u00e3o1-1-753x1024.png\" alt=\"\" width=\"753\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Publica\u00e7\u00e3o1-1-753x1024.png 753w, https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Publica\u00e7\u00e3o1-1-221x300.png 221w, https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Publica\u00e7\u00e3o1-1-768x1044.png 768w, https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Publica\u00e7\u00e3o1-1.png 1089w\" sizes=\"(max-width: 753px) 100vw, 753px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">DESAFIO FIT 21 DIAS<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<h3 style=\"text-align: center;\">O resultado \u00e9 proporcional a sua entrega<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">&#8211; Receber\u00e3o via grupo de WhatsApp, diariamente, dicas de exerc\u00edcios f\u00edsicos e receitas fit;<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">&#8211; Dever\u00e1 realizar, diariamente, no m\u00ednimo 30 (trinta) minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos;<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">&#8211; Tomar 2 (dois) litros de \u00e1gua diariamente;<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">&#8211; 21 (vinte e um) dias sem consumir a\u00e7\u00facares, alimentos industrializados, frituras, embutidos, bebidas alc\u00f3olicas e refrigerantes, consumindo baixa quantidade de carboidrato, ou seja, 50% do que consome, no m\u00ednimo;<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">&#8211; No ato da inscri\u00e7\u00e3o e dois dias ap\u00f3s a finaliza\u00e7\u00e3o do desafio ser\u00e1 realizada a medi\u00e7\u00e3o da circunfer\u00eancia abdominal e peso;<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">&#8211; Os ganhadores ser\u00e3o o destaque FEMININO e MASCULINO que perderem maior quantidade de peso e circunfer\u00eancia abdominal.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Inscri\u00e7\u00f5es: 21 e 22\/10 na academia (a partir de 15 anos)<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Desafio: 23\/10 a 12\/11<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Avalia\u00e7\u00f5es: 13 e 14\/11<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Finaliza\u00e7\u00e3o e premia\u00e7\u00e3o: 18\/11 na academia, \u00e0s 19h.<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; DESAFIO FIT 21 DIAS O resultado \u00e9 proporcional a sua entrega &#8211; Receber\u00e3o via grupo de WhatsApp, diariamente, dicas de exerc\u00edcios f\u00edsicos e receitas fit; &#8211; Dever\u00e1 realizar, diariamente, no m\u00ednimo 30 (trinta) minutos de exerc\u00edcios f\u00edsicos; &#8211; Tomar 2 (dois) litros de \u00e1gua diariamente; &#8211; 21 (vinte e um) dias sem consumir a\u00e7\u00facares, alimentos industrializados, frituras, embutidos, bebidas alc\u00f3olicas e refrigerantes, consumindo baixa quantidade de carboidrato, ou seja, 50% do que consome, no m\u00ednimo; &#8211; No ato da inscri\u00e7\u00e3o e dois dias ap\u00f3s a finaliza\u00e7\u00e3o do desafio ser\u00e1 realizada a medi\u00e7\u00e3o da circunfer\u00eancia abdominal e peso; &#8211; Os ganhadores ser\u00e3o o destaque FEMININO e MASCULINO que perderem maior quantidade de peso e circunfer\u00eancia abdominal. Inscri\u00e7\u00f5es: 21 e 22\/10 na academia (a partir de 15 anos) Desafio: 23\/10 a 12\/11 Avalia\u00e7\u00f5es: 13 e 14\/11 Finaliza\u00e7\u00e3o e premia\u00e7\u00e3o: 18\/11 na academia, \u00e0s 19h. &nbsp; &nbsp; &nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3316,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3314","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3314"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3314\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/campestrevarginha.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}